HOT ! NSCA決定版 ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版]

著者／編集G. Gregory Haff(著), N. Travis Triplett(著), 篠田 邦彦(監修), 岡田 純一(監修)定価　13,200円(税込み)商品説明内容紹介（出版社より）ストレングス＆コンディショニングの専門職が知っておくべき事項が一冊に。トレーニング指導を行う際の具体的な方法から、プログラムデザインの実際、注意点や、それらの下支えとなる解剖やバイオメカニクス、生理学、内分泌学、心理学など、幅広い分野の知見がまとまった書籍である。本書の特徴・トレーニング指導の基礎となる知識体系・エクササイズ種目の詳細な解説・チェーンやバンド、ケトルベル、ストロングマン種目も・高強度インターバルトレーニングなどに言及・栄養や生化学、バイオメカニクスについても言及第1章 身体の構造と機能第2章 レジスタンスエクササイズのバイオメカニクス第3章 運動とトレーニングの生体エネルギー論第4章 レジスタンスエクササイズに対する内分泌系の応答第5章 無酸素性トレーニングプログラムへの適応第6章 有酸素性持久力トレーニングプログラムに対する適応第7章 年齢差・性差とレジスタンスエクササイズへの影響第8章 競技への準備とパフォーマンスの心理学第9章 健康における基本的な栄養学的要因第10章 パフォーマンスを最大化するための栄養戦略第11章 パフォーマンスを増強させる物質と方法第12章 テストの選択と実施の原則第13章 選択したテストの実施、スコアの記録、解釈第14章 ウォームアップと柔軟性トレーニング第15章 フリーウェイトおよびマシーントレーニングのためのエクササイズテクニック第16章 代替的様式および非伝統的用具のためのエクササイズテクニック第17章 レジスタンストレーニングのためのプログラムデザイン第18章 プライオメトリックトレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第19章 スピードおよびアジリティトレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第20章 有酸素性持久力トレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第21章 ピリオダイゼーション第22章 リハビリテーションとリコンディショニング第23章 施設のデザイン、レイアウト、組織化第24章 施設のポリシー、手順、法的問題